Cosa assumere insieme alle proteine in polvere?
Cosa assumere insieme alle proteine in polvere? Carne, pesce o uova per l’apporto di proteine. Frutta e verdura, almeno 5 porzioni al giorno, per l’apporto di vitamine e fibre. Latticini per l’apporto di proteine e di calcio. I grassi vanno limitati ma non eliminati, procurano una buona quantità di vitamine. Come posso assumere le proteine…
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