Cosa mangiare senza scaldare?
Pranzare in ufficio senza scaldare
- Bruschette con formaggio fresco.
- Insalate e verdure con formaggio grigliato.
- Pranzi vegani.
- Involtini di tutti i tipi.
- Piatti con le uova.
- Insalate di verdure.
- Insalate di quinoa, farro e orzo.
- Torte salate.
Cosa lasciare pronto per pranzo?
Ricette di piatti da preparare la sera per il giorno dopo
- Piatti cotti in forno.
- Polpette, crocchette o bocconcini di verdure e legumi.
- Piatti cotti alla griglia, con verdure al vapore.
- Curry o stufati di legumi e verdure.
- Pasta con sughi cremosi, ragù o gratinata.
- Bowl di riso, quinoa o cereali.
- Uova, omelette e frittate.
Cosa posso fare di sfizioso da mangiare?
Ecco le migliori idee per cena da cucinare stasera:
- Pollo al curry.
- Peperoni ripieni.
- Frittata al forno.
- Pollo alla cacciatora.
- Melanzane ripiene.
- Pollo al forno.
- Salmone al forno.
- Parmigiana di melanzane.
Cosa mangiare di freddo a pranzo?
Primi piatti freddi
- Insalata di riso “California” con surimi, avocado e sesamo.
- Orzo con pesto di peperoni, tonno e mais.
- Orzo freddo con ceci, asparagi e pomodorini.
- Pasta fredda con fagiolini e primosale.
- Insalata di riso nero con edamame e gamberetti.
- Insalata di orzo al pesto.
- Insalata di miglio con verdure.
Cosa portare a pranzo in ufficio?
Pranzo in ufficio. 10 idee sane e veloci
- Insalata di ceci. Comprate dei ceci in scatola di ottima qualità, lavateli molto bene e conditeli con olio, sale e pepe e un po’ di succco di limone.
- Lenticchie fredde.
- Insalata autunnale di spinaci.
- Cous cous alle erbe.
- Panino nero.
- Schiscetta veg.
- Chicken salad.
- Insalata esotica.
Cosa si deve mangiare a cena?
A cena si possono mangiare verdure a volontà, soprattutto quelle a foglia verde, come insalata e spinaci. Alleati del sonno sono anche pomodori, carote e cibi ricchi di vitamina C e licopene, oltre a calcio acido folico e vitamine.