Quanto tempo usare il tapis roulant?
Quanto tempo usare il tapis roulant? L’ideale è allenarsi tre volte alla settimana per un minimo di 30 minuti, cercando di essere costante per almeno 3 mesi. Come perdere la pancia con il tapis roulant? Correndo per tre volte alla settimana per circa 30 minuti, avrai un addome piatto, coinvolgerai tutti i muscoli del corpo…