A cosa servono le torsioni nello yoga?
A cosa servono le torsioni nello yoga? Le asana di torsione, allungando la colonna, permettono di creare spazio tra le vertebre consentendo all’energia di fluire meglio. Le torsioni alleviano anche il mal di schiena. Queste asana infine sono anche nelle perfette alleate per la nostra mente, perché danno sollievo dallo stress. Come si fa la…