Che forza si usa nel basket?
Che forza si usa nel basket? La forza esplosiva deve rispettare sempre i seguenti principi: Deve essere allenata con esercizi multiarticolari. La velocità con cui si sposta la resistenza deve essere massimale. Essendo una derivata della forza necessita di adeguato recupero dai 3 ai 5 minuti. Quali sono le capacità motorie necessarie nella pallacanestro? Le…