Come allenare la capacita anaerobica?
Come allenare la capacità anaerobica? Quelli alternati ed intervallati sono metodi fondamentali per superare i livelli prestativi raggiunti con l’allenamento lungo e medio. Queste tecniche si basano sull’esecuzione di ripetute ad intensità submassimale, intervallante da un certo periodo di recupero a ritmo inferiore. Come allenare l anaerobico? Come abbiamo sempre accennato i mezzi di allenamento…